Sisemise selguse rännak läbi keha ja loovuse – mis see tegelikult on?

See on juhitud loovpraktika, kus inimene liigub, tunnetab ja loob ilma, et peaks üldse teadma, kuidas see toimib.

Siin ei ole olulised kunstioskus ega tantsutehnika. Kui suudame, siis jätame need täiesti kõrvale ja oleme loomulikud, oleme puhtad lehed nagu maailma avastavad lapsed.


See on sisemine rännak läbi oma keha ja loovuse.

Tantsurännakus väljendad end läbi tunnetusliku liikumise. Lubame kehal rütmide saatel end liigutada, vabalt ja intuitiivselt. Iga liigutus, mis saab alguse sinu tundest, on tervitatud.

Kunstirännaku osas väljendad end läbi värvide, pintslitõmmete ja kujundite. Täpselt nii, nagu sulle meeldib, mis parasjagu õige tundub, see ongi õige. Õpime ennast usaldama. Õpime usaldama seda vaikset sisemist juhatust. Õpime märkama ka oma sisemist kahtlejat, sabotööri ja perfektsionisti – ka nemad võtavad mõnikord sellest rännakust osa. Lisaks õpime tundma oma sisemist märkide keelt – st tõlgendama oma loomingu sõnumeid.

Koos moodustavad nii tantsu- kui ka kunstirännak ühtse terviku:
keha liigub → tunne kerkib ja selgineb taotlus → looming annab sellele visuaalse vormi → teadlikkus selgineb, vastused tulevad.

Miks see toimib?

Inimene ei ela ainult mõistuses. Meis on erinevad kihid ja need mõjutavad üksteist ühes või teises suunas. Näiteks haige keha mõjutab meie tundeid ja emotsioone. Negatiivsed mõtted meie peas toodavad sama kvaliteediga emotsioone. Rasked emotsioonid tekitavad stressi ja haigusi kehas jne.

Kui me õpime ära oma olemise tasandite e kihtide eristamise ja teadliku juhtimise, siis need nad saavad toimetada kooskõlas ja võimendada üksteist.

Mina eristan inimeses kolme peamist kihti:

• keha (kogu füüsiline süsteem, tunnetus e füüsilised aistingud)
• tunded ja emotsioonid (meie energeetilised tasandid, mis tekitavad samuti aistinguid, aga need on siiski vaid energeetilised, kui möödub emotsioon, möödub ka aisting)
• mõistus e mentaalne tasand (selgitused ja lood, kõik see, mida me endale räägime, mida usume)

Enamasti me püüame oma elu olukordi lahendada mõistusega, aga paljud vastused ei ole meile kohe mõistuse tasandil kättesaadavad. Mõistus teab vaid seda, mida ta on eelnevalt õppinud ja kõike muud ta oletab või järeldab, aga see ei pruugi olla tõde. Samas on vastuseid, mida meie keha teab. On asju, mida meie emotsioonid püüavad meile näidata. Aga kui keha ja emotsioonid ei ole ühendatud mõistusega, siis meie teadlikkus ei saa neid vastuseid ega juhtnööre kätte.

Tants ja kunst teevad midagi väga lihtsat, aga sügavat:
nad aitavad panna mõtlemise tagaplaanile ja tuua esile selle, mis on päriselt sinu jaoks antud hetkel oluline, aga mõistusele otse kättesaamatu.

Kuidas tantsurännak töötab?

Tantsurännakus liigud rütmide poolt juhendatud protsessis, kus:

• keha hakkab vabamalt liikuma,
• liikumine vabastab kehast pingeid ja emotsioone,
• tekib loomulik lõdvestunud seisund,
• mõistus jääb vaatlejaks ega juhi enam.

Sageli juhtub tantsimise ajal, et:

• kerkivad üles allasurutud tunded, nt ebamugavus, piinlikkus ja häbi. Me arvame, et need on seotud antud ruumi ja tantsimisega, aga tegelikult näitavad need meie suhet oma kehaga. Ja see on väga loomulik, et need tunded inimestes on. Ma ei tea kedagi, kes poleks neid kunagi kogenud. Nendest saab väga lihtsalt läbi minna ja end vabaks lasta;
• kerkivad üles elu oluliste teemadega kaasnevad emotsioonid ja see spekter on väga lai, kurbusest ja valust kuni rõõmu ja eufooriani. Tants aitab teemadest kergemini lahti lasta ja käesolevasse hetke naasta.
• keha “räägib” läbi liikumise, inimene saab oma kehaga parema kontakti ja võib-olla üle pika aja tõesti mõistab, mida tema keha parasjagu räägib, millist hoolitsust ta vajab jne.

Kuidas kunstirännak töötab?

Pärast liikumist on nii loomulik avada oma loovus:

• maalimine on hinnangutevabam, neutraalsem, mugavam;
• sümbolid, värvid, vormid – kõik saavad vaikselt ja loomulikult ilmuda ning oma tähendust kanda;
• intuitiivne väljendus ilma planeerimata – märkamatult muutud sa kanaliks kõrgemale teadvusele;
• kui mõistuse jutuvada on vaiksemaks jäänud, saavad nähtavale ilmuda see, mis on päriselt oluline. Sul tekib sellele juurdepääs.

Sellel rännakul ei ole meie eesmärk luua “kaunist kunsti“, mida seinale riputada, vaid meie taotlus on tuua nähtavalt keha ja alateadvuse sõnumid.

Sageli inimene alles hiljem oma pilti vaadates mõistab, mida ta tegelikult tundis ja mis oli tema jaoks oluline sõnum. Ta hakkab ise oma loodud sümboleid mõistma, värvide tähendusi tajuma ja vastuseid avastama. Ja nende vastustega on tihti nii, et need on üllatavalt lihtsad, aga võimsad. Üks väike muutus nagu ühe igapäevase harjumuse muutmine võib muuta kogu ülejäänud elu.
Mina sain näiteks juhatuse hakata jagama oma lugusid ja taipamisi avalikult. See avalikult nähtavalt tulemine ei olnud lihtne samm, aga võimas.

Ühel teisel rännakul sain juhatuse maandada end igapäev looduses, selleks, et lihtsalt tunda end oma kehas paremini. Hakkasingi seda tegema ja alles hiljem taipasin, et olen igapäevaselt palju rahulikum ja tulen oma emotsioonidega paremini toime. Minu ärevuse ja hirmufoon vähenes märgatavalt. Sellest sain ka alles tagant järele aru, kui olin endaga paremasse kohta jõudnud.

Paljude teemadega ongi nii, et nende sees olles me ise nende sügavust ja mõju ei taju, see lihtsalt on meie normaalsus. Võib-olla on see alati nii olnud ja me ei teagi paremat tahta. Aga kui see siis ühel hetkel muutub, siis saame aru, kui suur ja fundamentaalne muutus on toimunud.

Miks tantsu ja kunsti kombinatsioon on nii võimas?

Tants avab ukse sinu kehasse, loob kontakti ja ühenduse. 
Kunst annab sellele kogemusele kuju, mis iganes meiega siis parasjagu ei toimuks. Pintslite ja värvide abil saab kujutada kõike. Absoluutselt kõike. Piiranguteta. Me peame vaid oma peast vabastama mõtted ja ettekujutused, kuidas asjad peavad olema. Need vaid segavad meid asja tuumani jõudmast ja selle päris olemust tajumast.

Koos loovad nad protsessi, kus:

• sa ei mõtle vastuseid välja
• sa avastad need iseenda seest, need lihtsalt ilmuvad välja

See on nagu sisemine peegel:
liikumine näitab, mis on liikumas
kunst näitab, mis tahab nähtavalt tulla

Milliseid tulemusi inimesed kogevad?

• suurem selgus elulistes valikutes
• emotsionaalne kergus ja vabanemine
• parem kontakt oma kehaga
• loominguline ärkamine ja inspiratsioon
• sisemine rahunemine
• “ma sain lõpuks aru, mis mul sees toimub” kogemused
• „ma sain lõpuks aru, mida ma tegema pean“ kogemused
• „nii hea tunne on olla endaga taas ühenduses“ kogemused

Miks see sobib ka skeptikule?

Sest siin ei pea uskuma mitte midagi.

See ei tööta idee või uskumuse pealt.
See töötab närvisüsteemi, liikumise ja loovuse kaudu.

Isegi kui inimene “ei usu sellesse”, keha ikkagi reageerib, vabastab pingeid, loob uusi seoseid. Ja loovprotsess on üdini aus. Sa pead olema lihtsalt iseendaga aus, muud ei midagi.

Tantsu- ja kunstirännak on:
praktiline viis liikuda peast kehasse, segadusest selgusesse ja pingest vabadusse.